Pull up challenge 頂水平拉單槓挑戰 被指名挑戰嘗試看看 一開始似乎是挑戰核心穩...

真的很感謝大姐的支持與認真 給了我們無比的信心與回饋 揪甘心！ 今年就繼續拍吧！ 大家想知道什麼也...

對某些追求極端的運動員、藝術家而言，為了登峰造極，突破練習的界線，嘗試改變一些自然的結構，也是突破的...

今天帶孩子們吃飯加餵食，園裡的野生動物都很開心，豬、羊、馬都過來爭食！ 看到他們搶這麼大，肝貝馬上...

活動度不足的時候， 除了伸展、放鬆之外， 先確定是不是真的不夠， 可以減少傷害的產生。 #GYME...

新巔峰戰士 結構樑不能打不能鑽，想好久、問專業的高手終於找到方式固定，沒鑽、沒打直接掛版。好不容易...

第一次做起Zombies push up. 已經是六年前了！...

讓人又愛又恨的弓箭步 （walking lunge） 愛的是 看學生練臉部表情猙獰 #不要不要的 ...

終於找到治他的方法 皮到不像話的兒子，做什麼都不要，做什麼都要跟在我後面、纏著我，十足像個小惡魔。...

揮別2020 邁向2021 對很多人而言2020是個多事之秋，不間斷的壞消息讓大家覺得已經夠糟沒想...